🇺🇸 アメリカオーケストラSlippedisc · 2026年9月14日 06:00 · SNS投稿· 約4分で読めます

Dear Alma, I’m the one sober player in the orchestra

あるオーケストラ奏者が抱える飲酒習慣と職場での孤立に関する悩みへの回答

日本語要約

オーケストラに所属する32歳の奏者が、父親のアルコール依存症の経験から自身は禁酒を貫いているが、職場で飲酒の付き合いを断ることで孤立し、昇進にも悪影響があるのではないかと悩んでいる。人生相談コラム「Dear Alma」の回答者は、トラウマと向き合うことの重要性を説くとともに、ノンアルコール飲料を活用したり、角を立てずに断るためのフレーズを用意したりといった現実的な対処法を提案している。

全文（日本語）

人生相談コラム「Dear Alma」のメールボックスより：

親愛なるアルマへ、

私の父はアルコール依存症で、叔父は肝硬変で亡くなりました。母は私に、アルコールには絶対に手を出すなと誓わせましたが、私は音楽家になりました。サウジアラビアで演奏する場合（そこでも時々ありますが）を除き、ステージに上がる前にはビールを数杯飲むのが習慣で、運が良ければ終演後に強いマティーニが待っています。

私は32歳で、オーケストラでのキャリアは10年になります。他のメンバーと一緒にお酒を飲まないため、よそよそしいという評判が立っています。理由を説明することは拒んでいます。父を愛していましたし、父の弱点を明かしたくないからです。しかし、飲まないことは多くの面で私の将来に悪影響を及ぼしています。現在、私のセクションで首席奏者の任命が行われていますが、私が飲まない人間であるために選ばれないのではないかと恐れています。

私はどうすればよいのでしょうか？

親愛なる相談者へ、

私たちは皆、人生を通じて、時に微量ずつですが、向き合わなければならない「心の亡霊」を抱えています。それらが中心に躍り出ることもあれば、ストーブの奥で静かに泡立ち、私たちが日常を送る中でかすかな記憶の匂いを漂わせることもあります。あなたの複雑な喪失感、そしてそれがすでに手一杯のあなたの生活に混乱とストレスを加えていることについて、お悔やみ申し上げます。

私の本当のアドバイスはこうです。この小さな悩みを掘り下げてみてください。週末など、時間がある時にそれと向き合い、整理してみるのです。あなたが愛するお父様は、恐ろしい病気を抱えていました。それは何らかの形であなたに受け継がれています。あなたの社会生活、仕事、健康、そして未来に影響を与える病気です。家族のトラウマ（たとえ深く愛し尊敬する人物から生じたものであっても）は世代を超えて受け継がれるものであり、直接向き合って処理しない限り、あなたはそのトラウマを抱え続け、次世代に引き継ぐことになります。あなたは変化を望んでいますが、そのためにはこの問題を引き受け、対処しなければなりません。あなたはそれを押し退けていますが、それは処理することとは違います。私のアドバイスは、このトラウマと向き合うことで、人生で初めてそれを変えることです。

もし当面の間、現状を維持する方法を見つけたいのであれば、検討すべき選択肢をいくつか挙げます。まず、何らかの飲み物を手に持つようにしてください。ノンアルコールビールやジンジャーエールでも構いません。陽気さ、液体、仲間意識といった宴の要素のほとんどに参加できます。アルコールという小さな項目を除いて。誰かが注いでくれるなら、それを受け取り、乾杯の際に唇に触れるまで手に持ち、その後ノンアルコール飲料にすり替えるのです。

次に、自分の決断を説明しつつ、その話題に関するそれ以上の会話を遮断するシンプルなフレーズを作ってください。「とても美味しそうだね、フランク、乾杯！最近は禁酒ダイエット中なんだ」や、誰かのせいにすることもできます。「妻に1年間の禁酒に付き合ってくれと頼まれてね！どうすればいいと思う？」といった具合です。

私自身も父との間に厄介な過去があり、父の日になると友人から「電話したか」「会いに行くのか」と聞かれ、胃が痛くなる思いをします。私は作り笑いを浮かべ、すぐに話題を変えます。それでも収まらなければ、「少し複雑な事情があってね」と言えば、たいていはそれで終わります。もし会話が続くなら、相手も同じような状況を抱えているからであり、すぐに理解し合えます。私たちは「なるほど」という瞬間を共有し、日常に戻るのです。

聞くのは辛いでしょうが、これと向き合わない限り、あなたは同じトラウマを抱え、自分の子供や周囲の人々に引き継いでいくことになります。勇気を出して、向き合ってください。

アルマへの質問は、Instagram、コメント欄、またはDearAlmaQuery@gmail.comまでお送りください。

この記事「Dear Alma, I’m the one sober player in the orchestra」はSlippediscに最初に掲載されました。

原文（抜粋）

From our agony aunt’s mailbag: Dear Alma, My father was a drunk, his brother died of cirrhosis. Mother made me swear never to touch alcoholic drink, but I became a musician. Unless I am playing in Saudi (and even there sometimes), a couple of beers is how you get ready to go on stage and, if you’re lucky, there’s a stiff martini waiting when you come off. I’m 32, ten years into an orchestra career, and I’m getting a name for being standoffish because I won’t share a drink with the others. I refuse to explain myself – I loved my Dad and I won’t disclose his weakness – but not drinking is harming my prospects in many ways. They are appointing a principal in my section and I fear I won’t get it because I’m dry.